Andere Forscher haben jedoch darauf hingewiesen, dass diese Ergebnisse offenbar stark übertrieben waren. Darüber hinaus ist „Fettfasten“ ein weiterer Ansatz zur Ketonsteigerung, der die Wirkung des Fastens nachahmt. In einer kleinen Studie trieben neun ältere Frauen entweder vor oder nach einer Mahlzeit Sport. Ihr Ketonspiegel im Blut war um 137–314 % höher, wenn sie vor einer Mahlzeit Sport trieben, als wenn sie nach einer Mahlzeit trainierten.
Vermeiden Sie diese häufigen Keto-Fehler, um Ihren Übergang so reibungslos wie möglich zu gestalten. Obwohl dieser Diätplan neu zu sein scheint, gibt es ihn schon seit fast 100 Jahren.
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